今夏炫腹潮流，10招教你露出完美腰身
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5017/4205408460~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=92suv1J0jbmYu2PSm9n7011yKxg%3D
一、露胸露腿不如露胃！
露背露胸已不够看，今年是露胃装的天下！相比露肚装，露胃装只露出上身最瘦的平坦的上腹部分。其他调皮的小腹肉都乖乖藏在下身超高腰的保护伞下，只露出靠近胃部窄窄的一条，露的刚刚好~这季你再不秀就OUT了!
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5019/3326694537~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=y1UQbDlxHMEVtYL9cHjcoYapmbo%3D
二、尺度收，时尚度UP
这种90年代嘻哈风格的超短上衣延续上季的流行带着轻微叛逆，但尺度总是大家最担心的一环，但2015露胃风潮又把”露”学问提升到更高的层次!有质感针织面料搭配利落的下身，让露变得有气质又更加时髦。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5016/4698925888~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=4wtU%2FExQscNJFo95XHRcuKoYQMY%3D
三、让你胸以下全是腿
露胃不是露腰，高腰要盖过肚脐的穿法才时髦！这种款式的衣服最神奇的地方就在于，它能够明显拉长你身体的比例，让人视觉从你的胃以下，都是长腿的错觉！
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5018/3442157017~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=rtBvukkBsR%2FCvMQ5YQsaIVkZT24%3D
四、露胃最佳代言人
美国国民小天后泰勒丝（Taylor Swift）则是露胃装的最佳拥护者。不管是红毯或日常造型，都称霸全年最爱露胃的女星榜首，Crop top加上小短裙的搭配更让身高178的他看起来比例凌驾超模LEVEL！
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5020/2657240797~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=R6ZScXb1bPvqBf%2B7GsBOzl2%2FNRc%3D
五、怎么搭配
这种挑身材的“露胃装”竟然意外的百搭，西装LOOK、宽管裤、高腰裙、牛仔裤，只要你能想到的下装，搭起来都没有问题，无论搭配A字裙还是宽松长裤，遮住肚脐的高腰款式就是你最佳的选择，轻松打造最完美的身材比例，提升时尚指数！
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5019/3363031523~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=LWu2yjHmZo%2FZpSBL6j%2FLGnoFATI%3D
六、T台露胃才有格
2015春夏T台许多设计师不约而同都让超模们露出"中区"，正式开启露胃的时尚风潮，有的露的坦荡，有的露的暧昧，还有能露的优雅气质。时尚真的不是谁说了就算，但这么多大师都说了，你还不当回事吗?
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5017/4257203324~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=G1aXX3BbWzyZUvsx8uFZnHMdv9s%3D
七、穿搭潮人的最爱
一半女孩对露胃Crop Top总会下意识的Say NO，总怕曝露自己短处。但错过了今夏你还要再等一年!露胃露的好，能拉长比例又能百搭各种风格，时尚潮人Alexa Chung也忍不住要穿它一回！
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5019/3373934459~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=LLKhs4RJ7c6rPfjYOrJ1LGpUcMY%3D
八、露胃装的前身
在先前还没露胃这词的时候，健身房里最常见的BRATOP就是露胃装的前身。然而当它被混搭出现在皮衣和西服里的时候，竟然让你看来有健康气息，却不刻意的显露性感，运动元素也能如此时尚。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5021/2028255207~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=ln4ay3ka2wzbjsMvbtUdrAdPuZk%3D
九、小蛮胃必杀技
想豪放的露出整个胃，但前提还是目标有个平坦紧实的腹部。在家运动我都还是会靠健身球辅助来避免运动伤害，人体卧躺于健身球上，再做仰卧起坐会发现背部的压力就不会这么大。调动人体核心部位的肌肉力量向上抬体，成坐姿。然后身体缓慢回到起始位置并重复15下以上做3组。也可以举起手碰另一膝部位置，交互加强侧腰的精实度!
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5015/4939990529~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=3WdI4K1SC80nrVPuDMIUA58tAHQ%3D
十、神奇的八字减肥法
近来日本风靡「8字减肥操」，步骤为双脚与肩同宽，腰部慢慢地由左而右划一个「8」字型，一个循环8次，一次做8组（也就是用腰划64个8）。这来自国标伦巴的动作，完全训练到腹部核心的力量，不少女星实行两周后，腰围就少了15公分！我也亲身演练了一下，不到5分钟夫不就感觉腹部和侧腰真有燃烧的效果！
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5015/4982372608~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=5kT5ix1Dk4U9CF8Fh9X1pJdg37A%3D
十一、吃出”小腰精”
想放肆露胃露腰的”小腰精”，吃得对才是长期抗战的不败诀窍!最近早上都会水蒸地瓜来当作主食，这七种可以帮助减少腰围的食物，包括地瓜、苹果、燕麦、竹笋、番石榴、芹菜和香菇等，主要因为这些膳食纤维含量相当丰富，让你不会大腹”便便”，更可以增强肠道健康，做好体内环保～
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5019/3438338327~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=vS93Y%2F5C4fWVbYMxDqsB6mU9IXE%3D
十二、把握时尚
你以为春夏结束，露胃装的潮流也会淡去？！2015秋冬秀上告诉你这短版上衣还会继续潮！怕冷就内搭件衬衣，再冷就披件大衣。所以下一个秋冬万万不能放纵自己，许自己一个勤奋健身的理由，到时才能自信的放胆秀继续潮！
https://p3-sign.toutiaoimg.com/5018/3549783228~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1737047172&x-signature=t8F%2BbSv3ixHxe%2B%2BILUma66dKqkE%3D
页:
[1]