户外三层穿衣法，你了解吗？
户外“三层穿衣法”三层，是哪三层？https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a9e748700dbf41cc8b857544cc35f8b0~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1736137084&x-signature=tMgzB%2Fem%2FJ%2B9YmWcnAvxYYXVe3g%3D
详细介绍：
第一层：排汗层
服装类型：速干T恤、排汗内衣
主要参考：保暖、吸汗
辅助参考：速干、轻量
人体经过大量运动后，会产生大量汗液，此时需要通过内衣层导出，使身体皮肤保持干爽。
速干T恤：多用于夏季穿，相对宽松，不贴身。
排汗内衣：多为紧身设计，尽可能贴近皮肤，以便更好地吸收汗气，排出体外。
第二层：保暖层
服装类型：抓绒/摇粒绒、轻型排骨羽绒服
主要参考：量轻、保暖、速干、透气
辅助参考：防水、防晒
保暖层通常具有良好的透气性和排湿性，在衣服内形成空气层以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。
抓绒：抓绒最大的优点就是透气性，让你在运动中产生的湿气能快速排出。抓绒的劣势是同重量下保温性最差，无压缩性、不便携带。
羽绒：保暖效果极佳，是最轻最便捷的保暖材质，它可以压缩得极小。缺点就是遇水之后，基本会完全失去保暖效果，故而不建议在潮湿或多雨的环境下使用。另外羽绒的透气性较弱，在剧烈运动的情况下，身上产生的热气伴随着水蒸气聚集在衣服上不易排出，会使内层衣服潮湿，从而会导致身体无法快速干爽，不利于户外活动的持续进行。所以，羽绒最好是作为营地服或者低温环境下的保暖衣物使用。
第三层：防护层
服装类型：冲锋衣、羽绒外套
主要参考：防风、防水、防刮
辅助参考：量轻、保暖、速干、透气
外层服饰最重要的是防风、防雨、耐磨、保暖和透气的功能。目前最好的外层服饰莫过于同时拥有防水与透气功能的衣服。通常我们所说的冲锋衣，基本上就是最外层的保护层了。
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户外穿衣三要诀
热了脱
冷了穿
湿了换
今天的分享就到这里啦，大家进行户外活动记得要做好万全准备哦~
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