羽球教室——如何成为高质量羽球混双搭档
https://p26-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3fffd568eaae4f3e8984cf55c3054994~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=rkacfQF11wuj%2FCW7txyjWlblkNo%3D相对于男双的短平快，混双多一分细腻更具观赏性。混双想要打出不错的配合，就要明确混双中男女双方的分工。遵循这些分工原则，可以让配合变得简单有趣，又可以提高自己组合的竞争力。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2d0bfd88d251402f9a6ff17401617e13~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=aRmV%2B%2BRNvG%2FDu%2Bvk18kn6hfc2IU%3D
TO女生
混双中女生往往是那个决定“1+1”是否大于2的人，所以一个优质的混双女搭档要拿捏得了发球，封得住网前，防得住杀球，挑的了高质量的后场。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/cdc9712172c8419bbe128acf8e8a31d4~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=XTSEwIF%2FiPiyN2PZZkHlugFWYK0%3D
发 球
有的时候女生的发球质量，会直接决定己方的主动被动情况。高质量的发球和下一拍衔接，可以争得先机，或直接得分或为搭档创造得分机会。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/22a8b35afabd4029a1e213072569e12f~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=Y%2BQrjnE2VnFfvKik%2FEnUjdwtenc%3D
接发球
很多女生在接发球的时候，可能都会习惯性的挑一个后场，这样就容易让己方陷入被动。所以在接发球时候可以区分一下情况，如果对方是女选手发球且对方女选手网前技术一般，那我方接发球可选择用搓放勾推等网前技术与其周旋；如果对方是男生发球，可以挑女生头顶。总之接发的时候尽量不要轻易将主动权拱手让出。
https://p26-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3bbf9c746ec048a887ca51f551ce9d47~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=GgsPtRzZ2F242O91I0ZVaNP721I%3D
接发球时还要小心对方偷发后场。站位上，可以站在中场稍靠前的位置，注意力一半集中在前场一半放在身后，中心可以适当前压，但也要能够随时蹬地后撤接偷后场的高球。
封 网
对于很多女生来说，混双主阵地还是在网前。能掌握网前技术并根据场上形式灵活运用，更能为己方得分创造机会。所以在热身的时候可以多练练网前技术。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a91ba9e998e140dabb9f10ccd91ea985~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=KYpEJA7nhES304%2BfuAJ%2BRm8GPdA%3D
平 抽
业余混双中比赛中，常见的策略是把球都打给女生。很多人会通过连续平抽压制女生，迫使其失误或被迫挑后场。所以女生要多练习平抽球。如何在平抽中摆脱压制、如何通过平抽球变线获取进攻机会都是平时练球的重点。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/e4632d0ceab54d668dfbc0128d4dcb18~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=QOM78WR4QbV2AN7fyPC8popOuxM%3D
接 杀
一个合格的搭档不能仅仅只管自己网前这“一亩三分地”，也应该积极参与防守。特别是混双进攻时，大部分都会追着女生杀球，所以女生也不能忽视接杀能力。如果能把球顶到对方后场，当然最好，如果能力不足也要记得通过主动的变线，把球挡到网前破坏对方进攻节奏，转守为攻。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d6ca9fb8f95a4d959f82b185d6475b7e~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=IaHCavBmx0XBo%2B0h9Fu7ON3tQ2A%3D
TO男生
男生大多是混双中“主心骨”的存在，所以对于男生要来说，打混双要封得了网前，打得了后场，控得住节奏，防得了全场。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3efefe03848c4dd3a3318ea60fd14b32~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=Lq7EV1q2gYOWjJUjNerCMvrArIQ%3D
杀 球
对于男生来说，进攻时第一要务，只要对方被动起高球，就一定要抓住进攻的机会。但也要注意的是，杀球不是“蛮干”，要注意连贯，同时也要注意杀吊结合。
https://p26-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d9916cce3b2c46b2aeb7ba6799082c41~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=6VgYVpp3a0bmWT%2BsPoFyNQxx7wQ%3D
防 守
对于男生来说和进攻能力同样重要一定是防守意式和奔跑能力，因为一旦进入防守，男生可能要兼顾场上超过二分之一的面积。即便是在专业赛场上也会出现混双中男生满场飞奔防守的情况。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/9683052f9aa245b2ad22b10911b58c5c~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=4APtU0IqsVYbMZl%2BCMhtnpnhhgs%3D
发 球
混双男生发球时，由于大多数都是站在女生身后发球，距离远，攻击性低。男生对男生发球时，不要发球过高否则会被对方直接抢攻，可以灵活使用偷发后场；男生对女生发球时，可以通过第三拍推压衔接争取主动。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/64067db65aef4ab1bccb3231b1d62590~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=rvWjrmRAsBKLMDGHsFm5tqCMXAM%3D
接发抢攻
接发是决定主动被动的重要一环，所以男生接发时候要积极给对方施压，特别是对方女生发球时，抓住抢攻机会，会给对方造成很大心理压力。
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/16c793c51b3d4830b0811d4b737855c8~tplv-tt-origin-web:gif.jpeg?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1734466144&x-signature=zJQRwoGm5B70%2F1Zc31R1SUjmOB4%3D
快对照看看自己平时打混双还有哪些不足吧~针对不足要多多提高，希望大家都能成为一个高质量的羽球混双搭档！
页:
[1]