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时光流逝，很多人到中年的父亲染白了双鬓，挺起了啤酒肚但是，圆滔滔的肚子能否会对健康形成风险？父亲节将至，一路关注中年父亲们啤酒肚的健康题目啤酒肚不是喝啤酒喝出来的啤酒肚，官方又称其为罗汉肚或将军肚，常见于中年男性我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。
“啤酒肚实在是人体脂肪的异常散布，在腹部构成部分脂肪聚积酿成的”中山大学从属第六医院消化外科副主任医师唐健先容道，官方凡是以为男性的“脑满肠肥”主如果饮酒致使的，实在这是一种全面的看法“啤酒肚的构成主如果由于大大都男性人到中年以后代谢水平下降，活动量削减，又构成了高热量饮食的习惯，形成结部分脂肪的聚积我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。
”唐健先容，啤酒肚与饮酒并没有间接的关系据领会，啤酒肚不可是一种外在形象的负担，也是滋生很多健康题目标温床唐健说：“啤酒肚在医学上也称之为腹型瘦削，有啤酒肚的人群出现高血压、糖尿病的几率比正凡人要横跨很多倍，得了冠芥蒂、脑梗塞、血管栓塞的几率也会大猛进步我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。
”消除啤酒肚，不应采用高负荷活动“腹部构成的部分脂肪聚积，能够会比其他部位的减肥困难一些”唐健先容，“脂肪的消耗大多会优先消耗其他部位的脂肪，最初才会消耗腹部脂肪但只要养成正确的饮食习惯和活动形式，啤酒肚是可以消除的我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。
”他倡议，在饮食方面应削减热量摄取，进步饭菜中低脂食品的占比，削减脂肪的聚积同时也要多活动，经过活动促进脂肪代谢，消耗腹部脂肪，进而消除啤酒肚“啤酒肚人群多是超重的，这类状态不太合适做高负重的活动，比如跑步、腾跃，大概剧烈的球类活动我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。
”中山大学从属第六医院康复医疗中心主任王于领先容，“可以优先挑选停止泅水、快步走这类轻负重、低负荷的活动停止减重”他提醒，啤酒肚人群在快步走时应挑选缓震较好的跑鞋，削减体重带来的冲击，庇护下肢膝枢纽、髋枢纽、踝枢纽我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。
（记者 薛仁政 通讯员简文杨 戴希安）来历： 羊城晚报 |
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发表于 2025-8-4 10:28
