10分钟出锅的低脂烤包菜，鲜嫩又爽口

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    快到露肉肉的炎天啦，可是冬季囤的小肉肚子却还没有想分开的痕迹，天天的水煮菜吃腻了，明天来点纷歧样的，花样烤包菜，少油少盐还有烧烤滋味～
    By 爱的少年永久炎天
    用料包菜 200g（适当就好）食盐 (适当)橄榄油 少许辣椒粉 1勺孜然粉 1.5勺做法步调

    1、预备好食材，简单清洗包菜，然后撸起袖子把他们撕成小块，根茎部分可以撕碎一点加倍入味我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。

    2、烤盘上铺好锡纸，烤箱（我的是长帝烤箱）预热190℃10分钟我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。

    3、把上述调料均匀撒在包菜上，也可以间接买烧烤料，想吃辣的可以多放一点辣椒粉，用力搅拌均匀，让每一片包菜都粘上调味料～

    4、送入烤箱，将将将将！！

    5、190℃高低火加热，15分钟（仅做参考），我的做出来不是那末干，喜好干可以稍略加长点时候，不外还是按照自家的烤箱脾性来调剂时候我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。

    6、然后装盘就好啦～
    小贴士
    趁热吃，究竟是减脂版本的，味道不如高油高盐的香，可是偶然这样吃一次也很不错，
    做菜好吃都有技能，我的每道菜都有小妙招，大师搜索“豆果”可以间接检察我的菜谱！
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