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跳舞（街舞）的好处有很多，今天星城街舞就来给大家分享一下，学习跳舞真的太多好处了。
1、跳舞是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位2、在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。
而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳3、跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用4、经常跟着旋律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。
据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势（这一点超级重要，提升记忆力，在任何事情上都有帮助）还有很多额外的Buff加成，比如从穿搭、气质、妆容以及整个人的一个精气神上，学习跳舞后都会有一个质的变化。
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发表于 2025-8-4 10:37
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