今夏炫腹潮流，10招教你露出完美腰身

[db:作者]

        一、露胸露腿不如露胃！
        露背露胸已不够看，今年是露胃装的天下！相比露肚装，露胃装只露出上身最瘦的平坦的上腹部分。其他调皮的小腹肉都乖乖藏在下身超高腰的保护伞下，只露出靠近胃部窄窄的一条，露的刚刚好~这季你再不秀就OUT了!
        


        二、尺度收，时尚度UP
        这种90年代嘻哈风格的超短上衣延续上季的流行带着轻微叛逆，但尺度总是大家最担心的一环，但2015露胃风潮又把”露”学问提升到更高的层次!有质感针织面料搭配利落的下身，让露变得有气质又更加时髦。
        


        三、让你胸以下全是腿
        露胃不是露腰，高腰要盖过肚脐的穿法才时髦！这种款式的衣服最神奇的地方就在于，它能够明显拉长你身体的比例，让人视觉从你的胃以下，都是长腿的错觉！
        


        四、露胃最佳代言人
        美国国民小天后泰勒丝（Taylor Swift）则是露胃装的最佳拥护者。不管是红毯或日常造型，都称霸全年最爱露胃的女星榜首，Crop top加上小短裙的搭配更让身高178的他看起来比例凌驾超模LEVEL！
        


        五、怎么搭配
        这种挑身材的“露胃装”竟然意外的百搭，西装LOOK、宽管裤、高腰裙、牛仔裤，只要你能想到的下装，搭起来都没有问题，无论搭配A字裙还是宽松长裤，遮住肚脐的高腰款式就是你最佳的选择，轻松打造最完美的身材比例，提升时尚指数！
        


        六、T台露胃才有格
        2015春夏T台许多设计师不约而同都让超模们露出"中区"，正式开启露胃的时尚风潮，有的露的坦荡，有的露的暧昧，还有能露的优雅气质。时尚真的不是谁说了就算，但这么多大师都说了，你还不当回事吗?
        


        七、穿搭潮人的最爱
        一半女孩对露胃Crop Top总会下意识的Say NO，总怕曝露自己短处。但错过了今夏你还要再等一年!露胃露的好，能拉长比例又能百搭各种风格，时尚潮人Alexa Chung也忍不住要穿它一回！
        


        八、露胃装的前身
        在先前还没露胃这词的时候，健身房里最常见的BRATOP就是露胃装的前身。然而当它被混搭出现在皮衣和西服里的时候，竟然让你看来有健康气息，却不刻意的显露性感，运动元素也能如此时尚。
        


        九、小蛮胃必杀技
        想豪放的露出整个胃，但前提还是目标有个平坦紧实的腹部。在家运动我都还是会靠健身球辅助来避免运动伤害，人体卧躺于健身球上，再做仰卧起坐会发现背部的压力就不会这么大。调动人体核心部位的肌肉力量向上抬体，成坐姿。然后身体缓慢回到起始位置并重复15下以上做3组。也可以举起手碰另一膝部位置，交互加强侧腰的精实度!
        


        十、神奇的八字减肥法
        近来日本风靡「8字减肥操」，步骤为双脚与肩同宽，腰部慢慢地由左而右划一个「8」字型，一个循环8次，一次做8组（也就是用腰划64个8）。这来自国标伦巴的动作，完全训练到腹部核心的力量，不少女星实行两周后，腰围就少了15公分！我也亲身演练了一下，不到5分钟夫不就感觉腹部和侧腰真有燃烧的效果！
        


        十一、吃出”小腰精”
        想放肆露胃露腰的”小腰精”，吃得对才是长期抗战的不败诀窍!最近早上都会水蒸地瓜来当作主食，这七种可以帮助减少腰围的食物，包括地瓜、苹果、燕麦、竹笋、番石榴、芹菜和香菇等，主要因为这些膳食纤维含量相当丰富，让你不会大腹”便便”，更可以增强肠道健康，做好体内环保～
        


        十二、把握时尚
        你以为春夏结束，露胃装的潮流也会淡去？！2015秋冬秀上告诉你这短版上衣还会继续潮！怕冷就内搭件衬衣，再冷就披件大衣。所以下一个秋冬万万不能放纵自己，许自己一个勤奋健身的理由，到时才能自信的放胆秀继续潮！