小肚腩一直存在怎么办？穿衣技巧帮你遮住小肚腩

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有人说：女人的腰是男人放手的位置。这样的动作比较温柔，想保护你，但是很尴尬的问题来了，你有腰吗？
        


        换季的时候女性面临的话题就是衣柜满满，还是没有衣服穿，现在很多人大多数的时间是在办公室或是在教室里面久坐，会有小肚腩的尴尬，甚至有上一年的衣服今年穿不上了。或是穿上把小肚子很明显的显现出来。那么怎么穿衣不显肚子呢？
        


        1、背带裙或是背带裤子
        选择牛仔的最好，不要穿束身的，可以修身一点，可以帮你遮住肚腩，坐下
        来的时候也不会很明显。
        


        2.条纹连衣裙
        竖条纹可以拉长身形，选择的时候纹路的密度要注意，太密的话会显得很胖，衣服的质感也是很重要的
        


        3.腰线靠上的连衣裙
        可以选择自己喜欢的花型的裙子，看上去比较靓丽，腰线向上拉，看着身高也会拉长，小个子也可以穿，收腰可以显示出小腰。下面的蓬蓬正好遮住你的小肚腩。
        


        4.无袖连体阔腿裤
        不建议胳膊粗的MM选择，这种连体的阔腿裤一般是高腰的，可以完美的遮住你的小肚肚
        


        5.衬衣搭配A字裙
        这是上班族的首选，看着人特别的干练，有气质，同时A字裙完美的遮住小肚腩
        


        下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
        一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。
        


        二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
        


        三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
        


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