若何“春捂”？河南省中医院倡议：采用“洋葱式穿衣法”

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海报消息记者 孙佃潇 北京报道官方常有“春捂秋冻”的说法，若何了解春捂？春分时节要重视捂哪些部位？

    3月19日，河南省中医院主任医师吕沛宛在国家卫生健康委消息公布会上先容，“春捂”应侧重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”“春捂”的水平以不出汗为好，出汗时，人体毛孔翻开，外邪轻易入侵，增加得病风险春捂的具体时候需要按照气温变化调剂，我国幅员广宽，地域天气变化较大，比如北方地域春分后仍要留意避免倒春寒现象的发生，出格是昼夜温差大的地方要做好保暖工作我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。
    吕沛宛指出，“春捂”需要留意循序渐进削减衣物，不要急着脱掉厚衣服，特别是老人、儿童和体质较弱的人群，倡议采用“洋葱式穿衣法”，即多穿几层薄衣服，按照气温变化随时增减衣服 此外，要先减上衣后减下装，长裤最好穿到腐败前后，要护好枢纽我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。
     “慢性呼吸道疾病的患者要重点留意大椎穴部位的保暖，它在颈椎和胸椎之间，当我们坐下来垂头的时辰，在颈椎最高点下的凸起处 ”“‘仲春休把棉衣撇，三月还有梨花雪’官方谚语仲春、三月指夏历，依时春捂既是防病聪明，更是顺应自然的保存之道我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季。
    ”吕沛宛说