肌肉型肥胖还能瘦吗？这位大哥只用3个月，纯减脂7.79kg

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减肥对于一个人的改变能有多大？
    有人说，减肥对颜值的影响，就像是去做了次整容手术一样。
   

    这话确实有道理，特别是在看了#减肥成功后的颜值变化#的微博热搜后，我不由得惊叹：果然，胖纸都是潜力股。
    最近也有个演员胡先煦，在短短三个月里瘦下15斤。
    这身材，谁看了不说一句，我可以！
   

    而同样是三个月，我们减肥营的学员更是厉害，成功减重12.6kg，减脂7.79kg。
    哇哦，怎么做到的？一起来看看吧！
    减肥案例
    减肥营的这位大哥，身高179cm，体重有96.3kg。体检的结果一出来，我看了下各项指标，妥妥的肥胖症。
   

    正常来说，按照他这个身高，标准体重应该是74kg。
    不过看他经常运动健身，本身的肌肉量比较多，我们根据实际情况，给他定的减重目标实现是减到83.9kg，这样会比较健康，而且要求是纯减脂。
    这位大哥的想法与我们不谋而合，并且愿意积极配合。
   

    于是我给他安排了专属的易瘦体质方案帮助他减肥。
    因为这位大哥有脾虚痰湿证，我还给他开了药调理，边调边减双管齐下，效果才会更好。
    饮食方面，这位大哥都会自己在家做，吃得比较健康。不过由于工作原因，他需要经常出差、聚餐，有时候不得已还需要喝酒，但他都会尽量控制住自己的饮食。
   

    值得表扬的是，无论是否出差，他都有坚持打卡，跟营养师进行沟通，也太太太让人省心了吧~
    这位大哥还特别自律，在开始减肥后，他自己慢慢戒掉了饮料，现在只喝苏打水、茶水或者白开水。
   

    虽然有时候因为聚餐的影响他的体重会突然上涨，但除了聚餐之外的时间，他都会规范饮食，所以体重总体还是在波动中下降。
    认真执行了90天后，他终于给自己和我们交出了一份满意的答卷：结营体重为83.7kg，比预期的还好，体脂率更是从27.3%降到了22.1%。
   

   

    （减重成绩）
    成功减肥后，大哥整个人的状态也出现了肉眼可见的变化，来看看他的前后对比吧↓↓
   

   

    这真的是悄悄地变瘦，然后惊艳所有人！为大哥点赞！
   

    而大哥本人也挺满意，觉得这个体重刚刚好，问我们接下来要怎么维持体重。
    我的建议是：
    ①回来门诊做一次检测+复诊，看看是否继续要调理；
    ②代餐食谱吃完之后，可以按照黄色食谱来吃；
   

    ③不出差的时间要多去健身，帮助减脂塑形。
    邱医生说
    这位大哥能取得这么好的减重成绩，我认为主要得益于他的执行力强、配合度高。
   

    否则，遇到“不听话”的学生，你的减肥方法再好也没用，效果只会大打折扣。
    因此，在减肥的过程中，执行力max真的很重要！
   

    而当你减肥成功后，你也会发现，自己变得更加健康，更加轻盈，颜值更加up up up！
    So，不要犹豫了，现在赶紧行动起来吧！
   

    不要让你原本完美的肉体，被肥肉所侵袭；不要让明明可以是男神or女神的自己，被肉肉所拖累。
    减肥，不只是一句口号！