咖啡越喝越瘦？3个冷常识让你喝出易瘦体质！☕️☕️

[db:作者]

你能否是也听过“喝咖啡会发胖”的说法？明天就来扒一扒咖啡和体重的关系！


✅ 黑咖啡=0卡路里：纯黑咖啡几近不含热量我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，还能促进代谢我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，帮助燃脂！

❌ 发胖首恶是这些：
1️⃣ 糖浆炸弹：焦糖玛奇朵、摩卡…一杯≈半碗米饭！


2️⃣ 奶油顶+糖粒：视觉享用我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，热量爆炸

3️⃣ 搭配甜点：咖啡不胖我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，但配蛋糕就……


聪明喝咖啡不胖秘诀：
▪️ 优先选美式/冷萃

▪️ 换燕麦奶我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，少糖/代糖

▪️ 上午喝我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，避免影响就寝


结论：咖啡自己不胖我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，错的是“咖啡甜品套餐”！

你平常喝咖啡会加糖吗？批评区聊聊~

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