再没有比这简单又营养的早饭做法了我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，5分钟出锅我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，比包子油条好吃

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来历：秀厨娘
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朋友们我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，早上这一餐我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，真真是马虎不得！一夜酣眠以后我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，身材像个渴望苏醒的机械我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，正需要营养燃料的扑灭。明天给大师分享一款省时、营养、味道好我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，热锅上灶到端上桌我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，也就五分钟风景我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，比蒸包子、炸油条费心太多！

西葫芦鸡蛋盒子：
1、西葫芦一根我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，洗净擦成细丝我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，撒一小撮盐腌上几分钟我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，逼出些水气——这一步能让馅料更帖服我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，不散不湿。攥干西葫芦丝的水份我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，那绿盈盈的丝儿顿时清新爽利起来。胡萝卜小半根我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，一样擦成细丝我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，无需腌制我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，间接与西葫芦丝会合。

2、鸡蛋两枚我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，打散入热油锅中滑炒成细碎嫩黄的小块我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，盛出放凉。抓一小把虾皮我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，这不起眼的小工具可是自然的“美味炸弹”我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，带着大海的咸香我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，静静为全部馅料注入灵魂。最初我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，只需用少许盐、一点提鲜的蚝油、再滴几滴香油我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，将一切材料柔柔拌匀——馅料便大功乐成。

3、咱用现成的饺子皮或馄饨皮当“盒子皮”我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，省去了揉面醒面的麻烦。取一张皮子我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，平铺在掌心我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，舀上一大勺拌好的馅料我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，堆在皮子中心。关键一步来了： 再取另一张皮子我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，稳稳覆盖在馅料之上。

4、接下来需要点指尖上的耐心功夫：用指腹沿着两张皮子的边沿我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，谨慎地一点点捏合压紧。就像给这小小的营养宝藏封上印章。为了确保满有把握我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，你还可以请出叉子这位得力助手——沿着捏好的边沿悄悄压上一圈精密的花纹。这不可是加固我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，更是赋予它朴实又新颖的美感。你瞧我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，一个圆润饱满、边沿带着整洁褶印的盒子就诞生了！它恬静地躺在案板上我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，恍如包裹着早晨一切美好的期待。

5、烧得微热我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，只需薄薄刷一层油。将包好的盒子谨慎放入锅中我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，调成小火慢煎。耐心期待底面烙出均匀的金黄光彩我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，再轻盈翻面。

6、待两面都煎得金黄诱人我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，盒子身姿也稍微鼓胀起来时我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，便可以关火出锅了。此时灶台上飘散的焦香我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，已然叫醒了百口人的味蕾。时候？掐表一算我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，真真不外五分钟！那金黄酥脆的外壳我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，恍如被晨曦镀上了一层高兴。
刚出锅的盒子悄悄咬开一个小口我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，里面蒸腾的热气裹挟着蔬菜的清甜、鸡蛋的醇香、虾皮稀释的陆地滋味劈面而来我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，西葫芦与胡萝卜丝仍连结着爽利的口感我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，与柔嫩的鸡蛋碎交织在一路。
这小小的盒子我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，活脱脱是营养的“万能选手”。西葫芦、胡萝卜带来丰富的维生素和炊事纤维我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，鸡蛋供给了优良卵白我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，虾皮则是自然钙库我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，面皮裹着一切我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，又供给了需要的能量。营养平衡我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，了如指掌我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，且比包子少些碳水负担我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，比油条更是少了不知几多油脂的拘束我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，清新爽利我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，正是身材在晨曦中所渴求的轻盈气力。
小贴士记心头：
1、馅料水份一定要挤干我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，这是盒子不破皮、煎得脆的关键。
2、捏边务必捏紧、压实我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，否则煎的时辰轻易“开口笑”。
3、火候要用中小火我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，耐心烙出金黄脆壳我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，大火易糊。
4、馅料可以随你情意变化我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，比如加一点点粉丝碎我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，大概换成韭菜鸡蛋馅儿我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，都别有风味。
别再对着冰冷的吐司面包忧愁我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，也别再被路边摊的油腻缠住脚步。只需早晨早醒五分钟我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，备好平常的几样材料我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，这金黄喷香的西葫芦鸡蛋胡萝卜虾皮盒子我们惟有打破这些穿搭瓶颈才能有让人感觉穿得很春季，便能端上你家的餐桌。